Archives for ウォーキング

ウォーキング

ウォーキング連続4年超え!超絶面倒くさがりで飽き性な僕が達成できた7つの理由

ウォーキング連続4年実行を達成しました! 超絶面倒くさがりで飽き性な僕がここまで続けることができた理由を考えてみました。
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朝ウォーク・洞爺湖編。朝の湖岸歩きが気持ちいい!

2015年8月に北海道・洞爺湖へ旅行に行ってきました。 毎日の日課であるウォーキングですが、旅先では普段と景色が変わるので、全身でその地の空気を感じるのが旅の楽しみの一つでもあります。    
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ウォーキングを始めて1年。運動の習慣化の結果変わった「身体」と「生活」。

毎日の日課としてウォーキングを始めて1年が経過しました。体重減と運動の習慣化を目的としてウォーキングを始め、その結果、体重・体脂肪率がどのようになったのか、また、私の生活がどのように変化したのかを振り返ってみました。&n
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