雑記 ウォーキング連続記録が2,587日でストップ。
毎日出ていたウォーキング、連続記録が途絶えてしまいました。
健康
雑記 
生活その他 夏の水分補給に、手作りスポーツドリンクのレシピ
夏に自転車に乗るときに持つオリジナルスポーツドリンクのレシピ。
IoT／自動化 【iOSショートカット】体温をヘルスケアに記録する
体温の数値を入力したらiPhoneの「ヘルスケア」アプリに記録するショートカットを作りました。
学び・習慣 【読書メモ】葛西紀明「40歳を過ぎて最高の成果を出せる『疲れない体』と『折れない心』のつくり方」（東洋経済新報社）を読みました。
葛西紀明「40歳を過ぎて最高の成果を出せる『疲れない体』と『折れない心』のつくり方」（東洋経済新報社）を読みました。
サイクリング 【サイクリング】前立腺炎の診断を受けたので穴あきサドルに交換した
前立腺炎の診断を受けたので、クロスバイクのサドルを穴あきのサドルに交換しました。
健康 日々の水分摂取を意識するために、リユースボトルを導入してみた。
日々の水分摂取を意識するために、自宅用の飲料ボトルを導入してみました。
健康 オーダーメイド枕「じぶんまくら」を作りました。
オーダーメイドで枕が作れる「じぶんまくら」を作ってきました。
健康 二度目の尿路結石を発症。予防を意識しよう。
2年前に発症した尿路結石を再び発症してしまいました。その顛末の記録と、今後の対策を考えます。
ウォーキング ウォーキング日誌 – 防府・佐波川河川敷を歩く
山口県防府市の佐波川河川敷をウォーキング。自然の中で開放感あふれる爽快ウォーキングを楽しみました。
ウォーキング ウォーキング連続4年超え！超絶面倒くさがりで飽き性な僕が達成できた7つの理由
ウォーキング連続4年実行を達成しました！超絶面倒くさがりで飽き性な僕がここまで続けることができた理由を考えてみました。